Gardons la ligne !!!

Je repars ici, sinon, je vais pourrir mon propre post...

Je pense effectivement que le premier truc, c'est l'alimentation. Manger moins (progressivement, pas de jeune intempestif !) et oui on tient en mangeant moins !!! J'ai un boulot physique pourtant et en retirant un petit peu tous les jours, l'estomac se réduit, mais je ne suis pas en manque. Faut juste manger équilibré, de tout.
Un peu d'exercice, ça aide aussi. Des trucs simples, marche pour aller à la boulangerie (chercher du pain complet et surtout pas des croissants au beurre ) des exercices qu'on peut faire à n'importe quel moment : contracter les fessiers en tapant sur le clavier, altères avec les bouteilles d'eau etc... Tout il est bon.

Steph, la crème, tu sens que ça fait effet ? J'ai jamais osé je genre de truc.
Pour ma part, j'en suis à 2 kg en 1 mois, Mais il faut garder la motivation !!!
Soutenons nous mesdames

J'ai essayé une crème, mais j'étais peut être pas assez assidu...
Mon régime sera : abdo et pompes tout les jours et une simple soupe aux légumes pour le soir...
Je vous tiendrai au courant de l'évolution!!

En voilà un post typiquement féminin !!! MDR

Pour la crème, je sais pas vraiment si cela fait effet au niveau de la perte de centimètres car comme on l'associe à un régime alimentaire, forcément on perd ! Mais niveau texture de la peau, ça marche pas mal. Au fur et à mesure, on sent la peau plus douce et il y a moins d'effet peau d'orange comme ils disent.

Je vais p'être m'y remettre alors!!

moi j'abandonne, j'aime trop manger et je me plaint pas parce qu'avec tout ce que je mange je devrai faire au moins 20kg de +, lol !j'ai déja essayé de faire attention a ce que je mangais, je tien une semaine dans le meilleur des cas, j'ai déja essayé le footing (une H ts les soirs), j'ai fait ca pendant un mois j'ai pris 3kg, alors c'est bon lol ! j'abandonne !

missrallyefever a écrit: j'ai déja essayé le footing (une H ts les soirs), j'ai fait ca pendant un mois j'ai pris 3kg, alors c'est bon lol ! j'abandonne !

Ca serait pas du muscle que tu as pris ???
Pour être franche, j'ai jamais eu de problème de poids avant 25 ans. c'est juste depuis que je suis en couple et que j'ai ralenti la compétition. Quand je roulais en cross-car, je perdais 2 kg par course et 4 à la première de la saison
Le problème c'est maintenant que je ne stress plus avant les épreuves, ça ne m'empêche plus de manger Donc, je dois surveiller.

Ca serait pas du muscle que tu as pris ???

loool je sais pas, on m'a dit ca aussi mais j'y crois pas trop !!! par contre au gap racing j'ai perdu 2kg, vive le rallye aussi pour sa, lol!!!

Désolée, missrallyefer, mais quand tu perds des kilos en rallye c'est du au stress et/ou à la chaleur... Et généralement, tu les reprends l'hiver !!!!!!
Par contre, c'est vrai que si tu fais du sport, tu prends des kilos de muscle et c'est le meilleur...

oui je pense surtout que c'est du a la chaleur !